دلایل جستجوی مداوم تایید در برخی روابط عاشقانه چیست؟
در بسیاری از روابط، شاهد این هستیم که یکی از طرفین به طور مداوم در تلاش برای جلب تایید و توجه طرف مقابل است. این رفتار میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و گاهی اوقات منجر به ایجاد یک رابطه ناسالم و نامتعادل شود. در این مقاله به بررسی ۲۰ دلیل احتمالی برای این پدیده میپردازیم: جستجوی دائمی تایید میتواند ریشه در مسائل عمیقتری داشته باشد. درک این عوامل میتواند به بهبود روابط و داشتن ارتباطات سالمتر کمک کند.
- ✳️
عزت نفس پایین:
فردی که عزت نفس پایینی دارد، ارزش خود را در گرو تایید دیگران میبیند. - ✳️
ترس از طرد شدن:
این افراد از اینکه توسط طرف مقابل طرد شوند، هراس دارند و به همین دلیل سعی میکنند همیشه مورد پسند باشند. - ✳️
نیاز به کنترل:
گاهی اوقات، جستجوی تایید یک روش ناخودآگاه برای کنترل رفتار طرف مقابل است. - ✳️
تجربههای دوران کودکی:
روابط آسیبزا در دوران کودکی میتوانند باعث ایجاد این الگو در بزرگسالی شوند. - ✳️
سبک دلبستگی ناایمن:
افرادی که سبک دلبستگی ناایمنی دارند، ممکن است نیاز بیشتری به تایید داشته باشند. - ✳️
اضطراب اجتماعی:
اضطراب اجتماعی باعث میشود فرد نگران قضاوت دیگران باشد و به دنبال تایید آنها باشد. - ✳️
کمالگرایی:
افراد کمالگرا همیشه در تلاش برای بینقص بودن هستند و نیاز به تایید دارند تا احساس رضایت کنند. - ✳️
ناامنی در رابطه:
اگر فرد در رابطه احساس ناامنی کند، ممکن است به دنبال تایید بیشتر باشد تا اطمینان حاصل کند که رابطه پایدار است. - ✳️
مقایسه خود با دیگران:
مقایسه خود با دیگران و احساس کمبود، میتواند نیاز به تایید را افزایش دهد. - ✳️
فقدان استقلال:
فردی که استقلال کافی ندارد، ممکن است برای تصمیمگیری و احساس ارزشمندی به تایید دیگران وابسته باشد. - ✳️
الگوبرداری از والدین:
اگر فرد در خانوادهای بزرگ شده باشد که تایید بیرونی اهمیت زیادی داشته، ممکن است این الگو را در روابط خود تکرار کند. - ✳️
ترس از اشتباه کردن:
این افراد از اشتباه کردن میترسند و به دنبال تایید هستند تا مطمئن شوند که کار درستی انجام میدهند. - ✳️
نیاز به توجه:
برخی افراد به طور ذاتی نیاز بیشتری به توجه دارند و جستجوی تایید راهی برای دریافت این توجه است. - ✳️
عدم شناخت خود:
فردی که شناخت کافی از خود ندارد، ممکن است برای تعریف هویت خود به تایید دیگران وابسته باشد. - ✳️
فشار اجتماعی:
فشار اجتماعی برای مطابقت با هنجارها و انتظارات، میتواند نیاز به تایید را افزایش دهد. - ✳️
باورهای غلط درباره عشق:
باورهایی مانند “من بدون تایید او ارزشی ندارم” میتوانند باعث جستجوی دائمی تایید شوند. - ✳️
تجربه سوء استفاده عاطفی:
قربانیان سوء استفاده عاطفی ممکن است برای بازسازی عزت نفس خود به دنبال تایید باشند. - ✳️
مشکلات ارتباطی:
عدم توانایی در برقراری ارتباط موثر میتواند منجر به جستجوی تایید به عنوان جایگزینی برای بیان نیازها شود. - ✳️
عدم اعتماد به نفس در تصمیم گیری:
برای اجتناب از پیامدهای احتمالی تصمیمات اشتباه، از دیگران تایید میگیرند. - ✳️
نیاز به دیده شدن:
تمایل به جلب توجه و مورد تحسین قرار گرفتن، نیازی اساسی است که در صورت عدم ارضا، به شکل افراطی جستجو می شود.
این دلایل میتوانند به صورت جداگانه یا ترکیبی در فرد وجود داشته باشند و رفتار او را تحت تاثیر قرار دهند. باید فردی که به دنبال تایید است، به این الگو آگاه شود و برای حل ریشهای مشکلات خود تلاش کند. در ضمن، طرف مقابل نیز باید با درک این موضوع، به فرد کمک کند تا عزت نفس خود را تقویت کند و به استقلال عاطفی دست یابد. با شناخت این عوامل، میتوان به ایجاد روابط سالمتر و پایدارتر کمک کرد.
ریشه در کودکی و تربیت
بسیاری از اوقات، نیاز مفرط به تایید در بزرگسالی، ریشه در تجربیات دوران کودکی دارد.کودکانی که به طور مداوم مورد انتقاد قرار گرفتهاند یا محبت کافی دریافت نکردهاند، ممکن است در بزرگسالی برای جبران این کمبود، به دنبال تایید دیگران باشند.عدم دریافت بازخورد مثبت از والدین یا سرپرستان، باعث ایجاد این باور در کودک می شود که دوست داشتنی نیست و برای اثبات خود باید دائماً تایید دیگران را جلب کند.مقایسه شدن مداوم با دیگران در دوران کودکی نیز میتواند حس ناکافی بودن را در فرد ایجاد کند و او را به سمت جستجوی دائمی تایید سوق دهد.
حتی انتظارات غیرواقع بینانه والدین از کودک، میتواند باعث شود او احساس کند هرگز به اندازه کافی خوب نیست و باید دائماً برای جلب رضایت آنها تلاش کند.در ضمن، طرد شدن یا مورد بی توجهی قرار گرفتن توسط والدین در دوران کودکی میتواند زخم عمیقی ایجاد کند و نیاز به تایید را تشدید کند.کودکانی که در محیطی ناامن و پر از تنش بزرگ شدهاند، ممکن است به دنبال تایید باشند تا احساس امنیت و آرامش کنند.سبک فرزندپروری مستبدانه و کنترل گرانه نیز میتواند باعث شود کودک اعتماد به نفس خود را از دست بدهد و برای تصمیم گیری و انجام کارها به تایید دیگران وابسته شود.
اعتماد به نفس پایین
افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، معمولا خود را کمتر از دیگران می بینند و به توانایی های خود شک دارند.این عدم اعتماد به نفس باعث می شود که برای اطمینان از درست بودن تصمیمات و رفتارهای خود، به تایید دیگران نیاز داشته باشند.ترس از اشتباه کردن و مورد انتقاد قرار گرفتن نیز میتواند باعث شود فرد به دنبال تایید باشد تا از بروز اشتباهات احتمالی جلوگیری کند.در ضمن، باورهای منفی در مورد خود (مانند “من بی ارزش هستم” یا “من دوست داشتنی نیستم”) میتواند این نیاز به تایید را تشدید کند.عدم پذیرش خود و احساس شرم از نقص های خود نیز میتواند باعث شود فرد سعی کند با جلب تایید دیگران، این احساسات منفی را پنهان کند.
مقایسه مداوم خود با دیگران در شبکه های اجتماعی نیز میتواند اعتماد به نفس را کاهش دهد و نیاز به تایید را افزایش دهد.تجربیات منفی گذشته، مانند شکست در یک رابطه یا کار، میتواند اعتماد به نفس را خدشه دار کند و باعث شود فرد برای اثبات خود به دنبال تایید باشد.در ضمن، عدم شناخت کافی از خود و ارزش های خود نیز میتواند باعث شود فرد برای تعیین هویت و مسیر زندگی خود به تایید دیگران وابسته شود.
ترس از طرد شدن
ترس از طرد شدن یکی از قوی ترین ترس های انسان است. افرادی که این ترس را تجربه می کنند، ممکن است به طور مداوم به دنبال تایید باشند تا از طرد شدن توسط دیگران جلوگیری کنند. این ترس میتواند ریشه در تجربیات گذشته داشته باشد، مانند طرد شدن توسط والدین، دوستان یا شریک زندگی. در ضمن، افرادی که احساس می کنند شایسته عشق و محبت نیستند، ممکن است بیشتر در معرض خطر تجربه ترس از طرد شدن باشند. این ترس میتواند باعث شود فرد رفتارهایی انجام دهد که با ارزش های او در تضاد باشد، فقط برای جلب رضایت دیگران. ترس از طرد شدن میتواند منجر به وابستگی ناسالم در روابط شود، زیرا فرد برای حفظ رابطه به هر قیمتی حاضر است تایید طرف مقابل را جلب کند.
